Zwischen Kraft und Achtsamkeit
Kurzbeschreibung
In dieser Folge sprechen wir mit Ramona, ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin mit über 30 Jahren Erfahrung und Gründerin von . Ihr Ansatz verbindet Kraft, Ausdauer, Yoga und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept, das weit über klassische Fitness hinausgeht.
Wir sprechen über Social-Media-Druck, wie man herausfindet, welches Training wirklich zu einem passt, weshalb einseitiges Training langfristig nicht funktioniert und warum Achtsamkeit auch im Fitnessbereich eine grosse Rolle spielt.
Ausserdem geht es um Motivation, Trainingsroutinen, Fitness-Mythen, zyklusgerechtes Training für Frauen und die Frage: Wie wird Bewegung nicht nur ein kurzer Hype, sondern ein fester Bestandteil des Lebens?
Alle Infos zu den Trainings findest du unter: DRENPA – Personaltraining, Outdoor, Liechtenstein
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Mirjam Schiffer
Koordinatorin Jugendinfo, Projekte
Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei unserer Mitarbeitenden melden.
