Wo findest du Sportangebote und Vereine?
Du möchtest Sport machen, weisst aber noch nicht genau wo oder was? Dann starte bei bewegt.li. Dort findest du Sportangebote, Vereine und Bewegungsmöglichkeiten in Liechtenstein und der Umgebung.
Du kannst gezielt nach Sportarten suchen oder dich inspirieren lassen. Das hilft dir, wenn du schon eine Idee hast, aber auch, wenn du einfach schauen möchtest, was es alles gibt.
Eine direkte Übersicht über Vereine findest du in der Vereinsliste auf bewegt.li. Dort kannst du nach passenden Vereinen suchen und direkt weiterklicken.
Viele Vereine bieten Schnuppertrainings an. Frag einfach beim Verein nach. So kannst du unverbindlich ausprobieren, ob die Sportart, die Gruppe und der Trainingsort zu dir passen.
Wenn du noch nicht weisst, welche Sportart zu dir passt, schau dir die Sportarten-Übersicht auf bewegt.li an. Der Sportarten-Kompass hilft dir, verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen und eine passende Richtung zu finden.
Warum lohnt sich Bewegung überhaupt?
Du musst nicht sofort ein intensives Training starten. Schon kleine Bewegung im Alltag hilft. Die aktuellen Schweizer Bewegungsempfehlungen sagen: Jede Bewegung zählt. Es ist also auch wertvoll, wenn du zu Fuss gehst, Treppen nimmst, mit dem Velo fährst oder langes Sitzen immer wieder unterbrichst.
Für Jugendliche werden im Durchschnitt mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag empfohlen. Dazu gehören auch Bewegungen, die Muskeln, Knochen, Gleichgewicht und Koordination stärken.
Regelmässige Bewegung kann dir helfen, dich fitter zu fühlen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und dein Wohlbefinden zu stärken. Du musst dafür nicht perfekt sportlich sein. Wichtig ist, dass du anfängst und Bewegung findest, die zu dir passt.
Welche offenen Sportangebote kannst du ausprobieren?
Du musst nicht sofort in einen Verein eintreten. Es gibt offene Angebote, bei denen du ohne langfristige Verpflichtung mitmachen kannst.
Bei den offenen Trainingsangeboten der Stabsstelle für Sport findest du zum Beispiel Konditionstrainings, kurze Workouts und Angebote wie Kondition für ALLE. Du kannst dich bewegen, etwas für deine Fitness tun und ausprobieren, ob dir das Training gefällt.
Bei Halle für Alle kannst du in einer offenen Turnhalle Sport machen, spielen und dich mit anderen austoben. Du musst nicht in einem Verein sein. Aktuelle Eindrücke und Hinweise findest du auch bei Halle für Alle auf Instagram.
Gehst du noch zur Schule? Dann kann auch der freiwillige Schulsport mit Sportvibes ein guter Einstieg sein. Dort kannst du Sportarten ausprobieren, dich bewegen und neue Leute kennenlernen, ohne dich langfristig festzulegen.
Was ist Sportvibes?
Wenn du verschiedene Sportarten ausprobieren möchtest, ist Sportvibes eine gute Möglichkeit. Sportvibes ist für Jugendliche der Sekundarstufe. Du kannst dort von März bis Juni verschiedene Sportarten testen. Du kannst regelmässig teilnehmen oder einzelne Termine besuchen.
Das Angebot passt zu dir, wenn du dich nicht sofort auf eine Sportart festlegen willst. Du trainierst mit Gleichaltrigen und wirst von qualifizierten Leiter*innen begleitet. Im Mittelpunkt stehen Spass, Bewegung und neue Erfahrungen.
Bei Sportvibes bekommst du:
– abwechslungsreiche Sportarten
– lockere Trainings in einer Gruppe
– Kontakt zu neuen Leuten
– Bewegung ohne Leistungsdruck
– Begleitung durch qualifizierte Leiter*innen
Das Detailprogramm und die Anmeldung findest du direkt bei Sportvibes.
Wenn du in den Ferien aktiv sein möchtest, kannst du ein Sportcamp besuchen.
Welche Sportcamps und -lager gibt es?
Sportlager der Stabstelle für Sport
Die Stabsstelle für Sport organisiert jedes Jahr ein Sommer- und ein Wintersportlager für Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren.
Das Sommer-Sportcamp findet zum Beispiel in Tenero statt. Im Winter gibt es das Snow-Camp in Malbun.
Sportwoche.ch
Die Angebote der Sportwoche sind sehr vielfältig und sollen Jugendliche motivieren den Einstieg zu regelmässiger Bewegung gemeinsam mit anderen zu finden.
Jugendsportcamps.ch
Jugendsportcamps.ch ist eine Webplattform, auf welcher nach Sportlagern für Kinder und Jugendliche gesucht werden kann. Gleichzeitig bietet die Plattform Anbietern von Sportlagern die Möglichkeit, ihre Camps auf der Plattform auszuschreiben.
Camps in Liechtenstein & der Region
Hier findest du vielfältige Angebote wie zum Beispiel Fussballcamps, Adventure & Action Camps, Sprachcamps und weitere Feriencamps.
Wo findest du Sportanlagen, Turnhallen und Material?
Du brauchst nicht immer eigene Ausrüstung, um Sport auszuprobieren. Über das Leihmaterial der Stabsstelle für Sport kannst du Sportmaterial ausleihen. Eine digitale Übersicht findest du bei Sportmaterial Liechtenstein.
Wenn du wissen willst, wo du Sport machen kannst, hilft dir Sportland Liechtenstein weiter. Dort findest du Sportanlagen und weitere Sportmöglichkeiten.
Informationen zu Turnhallen findest du bei Turnhallen in Liechtenstein. Das ist besonders hilfreich, wenn du mit einer Gruppe trainieren möchtest oder einen Ort für ein Angebot suchst.
Weitere Ideen findest du bei Liechtenstein Tourismus, Sportland Liechtenstein.
Welche Unterstützung und Förderung gibt es? ?
Wenn du Sport machst oder dich im Sport engagierst, gibt es verschiedene Unterstützungen. Sie richten sich nicht immer direkt an dich als Einzelperson, helfen dir aber trotzdem, weil Vereine, Trainings, Lager und Ausbildungen dadurch möglich werden.
Ein wichtiges Programm ist Jugend und Sport, J+S. J+S unterstützt Sportangebote für Kinder und Jugendliche, zum Beispiel Trainings, Kurse und Lager. Auch Leiter*innen-Ausbildungen werden über J+S gefördert. Dadurch können Vereine qualifizierte Trainings anbieten und junge Menschen im Sport begleiten.
Wenn du bei Trainings, Kursen oder Lagern mithilfst, kannst du unter bestimmten Voraussetzungen Jugendleiterurlaub beantragen. Das bedeutet: Du bekommst Zeit für dein freiwilliges Engagement, etwa wenn du ein Lager mitbetreust oder bei einem Kurs Verantwortung übernimmst.
Auch Vereine und Sportorganisationen können Unterstützung bekommen. Die Stabsstelle für Sport fördert unter anderem Sportveranstaltungen, zeichnet sportliche Leistungen aus und stellt Informationen zu Sportentwicklung, Sportanlagen und Bewegungsangeboten bereit. Für Lehrbetriebe gibt es zudem einen Koordinationsbeitrag, wenn sie Leistungssportler*innen mit Wohnsitz in Liechtenstein ausbilden. Dieser Beitrag beträgt CHF 2’000 pro Jahr und Person.
Welche inklusiven Sportangebote gibt es?
Sport soll für alle möglich sein. Wenn du ein inklusives Angebot suchst, findest du Unterstützung bei Special Olympic über die Stabsstelle für Sport und bei Special Olympics Liechtenstein. Dort kannst du regelmässig in verschiedenen Sportarten trainieren. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Gemeinschaft und Teilhabe.
Wie kannst du 1418 Coach werden?
Du möchtest nicht nur selbst Sport machen, sondern auch andere unterstützen? Dann kannst du 1418 Coach werden.
Das Programm ist für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren. Du besuchst einen zweitägigen Ausbildungskurs und lernst, wie Trainings aufgebaut sind, wie du Gruppen begleitest und worauf du im Umgang mit Kindern und Jugendlichen achten musst.
Nach der Ausbildung kannst du als Hilfsleiter*in in einem Verein mitarbeiten. Du wirst dabei nicht allein gelassen. Im Göttisystem begleitet dich eine erfahrene Leiterperson und führt dich Schritt für Schritt ein.
1418 Coach passt zu dir, wenn du:
- gerne mit Kindern oder Jugendlichen arbeitest
- Einblick in die Rolle als Trainer*in bekommen willst
- Verantwortung übernehmen möchtest
- dich im Verein weiterentwickeln willst
Für deine Einsätze bekommst du eine Entschädigung pro Training oder Einsatz.
Wie findest du den besten Einstieg?
Such dir ein Angebot aus, das wenig Druck macht. Ein Schnuppertraining bei einem Verein, Halle für Alle, ein offenes Training der Stabsstelle für Sport, Sportvibes oder ein Sportcamp sind gute erste Schritte.
Du musst dich nicht sofort festlegen. Probier etwas aus und achte darauf, was dir guttut. Manchmal merkst du erst nach ein paar Trainings, ob eine Sportart, eine Gruppe oder ein Verein wirklich zu dir passt.
